Découvrez la boxe femmes
Cardio & Puissance
Le Fit MMA est une version adaptée du MMA (Mixed Martial Arts) qui met l’accent sur la condition physique et l’entraînement fonctionnel plutôt que sur le combat pur. Il s’inspire des techniques issues des arts martiaux mixtes (boxe, Muay-Thai, Jiu-Jitsu brésilien, lutte) tout en intégrant des exercices de renforcement musculaire, de cardio et de mobilité.
Le MMA, en tant que discipline, a explosé dans les années 1990 avec la création de l’UFC (Ultimate Fighting Championship), mettant en avant des combattants légendaires comme Royce Gracie, Georges St-Pierre ou Khabib Nurmagomedov. Le Fit MMA, quant à lui, se concentre sur les bienfaits physiques du sport, sans la nécessité de monter sur un ring.
Aujourd’hui, le Fit MMA est un entraînement idéal pour développer une condition physique optimale, alliant force, endurance, explosivité et agilité. Accessible à tous, il permet de se défouler tout en apprenant des techniques de combat efficaces.
Rejoignez notre salle et découvrez un entraînement fun, intense et complet, inspiré des plus grands combattants !
Exigences physiques et intensité
Pourquoi choisir la boxe femmes ?
Les atouts de cette discipline
Le Fit MMA combine des exercices de cardio, de musculation fonctionnelle et de techniques martiales. Chaque séance sollicite l’ensemble des muscles, en travaillant la puissance des frappes, l’agilité des déplacements et la résistance physique.
Résultat : un corps plus fort, plus mobile et mieux conditionné pour tous les efforts du quotidien.
Inspiré des entraînements des combattants de MMA, le Fit MMA est basé sur des circuits à haute intensité (HIIT). Il améliore la capacité cardiovasculaire, développe la puissance et augmente la vitesse de réaction.
Que ce soit pour perdre du poids, se renforcer ou simplement se dépasser, cette discipline est un excellent moyen de repousser ses limites.
Le Fit MMA permet d’apprendre des mouvements de combat issus des arts martiaux, sans pratiquer de sparring intensif. En maîtrisant ces techniques, on développe une meilleure posture, une meilleure coordination et une plus grande confiance en soi.
En bonus, ces compétences peuvent s’avérer utiles pour se défendre en cas de besoin.
Boxe Femmes
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